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株式会社　イケウチ

【自動車鈑金店の店長候補】未経験歓迎◆経験者優遇

店長・店長候補・マネージャー、販売スタッフ、サービス系その他

池内自動車【箕面171店】2025年4…

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〜360万円

正社員

車の鈑金塗装や修理を行っている会社の店長候補です。まずは店舗のフロントスタッフとしての業務をお任せします。＜具体的な内容＞・お客様対応(来店、電話) ・見積もり作成・売上、工程管理・発注、精算業務・保険会社との打ち合わせ・完成車両の最終チェック・シフト管理　他 ★店長としてさらに大きくご活躍いただくことも、フロントスタッフとして細く長くご活躍いただくことも可能！面接時にお知らせください。業務内容の変更範囲：あり【雇い入れ直後】店長候補　　【変更の範囲】当社業務全般※ご希望を考慮し、相談の上決定

株式会社進々堂

【京都市内】店舗スタッフ◆正社員／京都で100年以上続くベーカリー／キャリアアップ充実【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

京都市内の各店舗住所：京都府京都市 …

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300万円〜449万円

正社員

＜今年で創業112年「進々堂」＞＜正社員＞＜パンが好きな方お待ちしております★＞京都市内で展開しているカフェ、レストラン店舗にて進々堂のパンの販売・接客を担当していただきます。 ■業務内容：・ベーカリーショップでの袋詰め、レジ対応・対面販売形式での接客・パンの品出し、レイアウト企画・ベーカリーレストランでのホール業務・パート、アルバイトさんの指導、育成・パンや消耗品等の発注　などフランスの食文化をベースとして常時100種類近いパンを展開しており、店舗によってはパンとお料理を楽しめるレストラン・カフェも併設しています。様々なお客様が来店されますが、一番大切にしたいのは地元京都のお客様。パンの品質と接客にこだわることで、お客様の日々の暮らしに寄り添う「安心」できるお店を目指しています。そのため、自身が良いサービスをすることはもちろん、スタッフの育成を重点事項として取り組んでいます。 ■組織構成・店舗によって人数は異なりますが、正社員は1〜6名、パート・アルバイトは10〜70名在籍しています。・ゆくゆくは、現場責任者としてのみでなく、商品開発や営業、管理部門など様々なキャリアの選択肢を得られるチャンスもあります。腰を据えて働きたい、色々なことにチャレンジしたい方のご応募をお待ちしております。 ■勤務地：京都府京都市内の直営店いずれかでの勤務となります。・レストラン：寺町店・北山店・府庁前店・三条河原町店・ルボンヴィーヴル・カフェ：ラクエ四条烏丸店・御池店・東洞院店・京都髙島屋S.C.店・京都芸術大学店【働き方】6:30〜23:00の内のシフト制です。残業は月10〜20時間程度です。 ■店内は洋風の造りになっており、単にパンが買える、食べられるだけの場所ではなく、お客様に品の良く快適な時間をお過ごしいただくサロンのような空間づくりを目指しています。 ■同社の魅力（１）当社の魅力は「高い商品力」です。パンに使用する素材にこだわっており、余分なものは極力使用を抑え、自然な美味しさを引き出すために当社のパンは全て手づくりです。（２）信念：同社は「主食」をつくっている自負があります。京都の土地に根付き、地元の方に毎日必要なものを提供し続けるという信念がございます。変更の範囲：会社の定める業務

株式会社フレスコ関東

【東京】食品スーパーの売り場担当(鮮魚)◇店長候補/キャリアアップ可/裁量のある環境◎【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

1＞久地店住所：神奈川県川崎市多摩…

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400万円〜649万円

正社員

〜関西を中心に110店舗以上（関東に6店舗）展開する食品スーパー「フレスコ」◎〜 ■業務内容：当社配属先にて鮮魚担当として基本的に鮮魚の調理や加工を行っていただきます。半年以内で店長昇格も可能でありバイヤーも目指せます。販促などお店づくりにも携われることも魅力です。 ■配属先情報：バイト・パートを含め各店の人員体制は20〜40名。各部門は3〜5名体制です。 ■配属店舗について：下記いずれかの店舗に配属となります。久地店、長沢店、糀谷店、ダイヤ店、日本橋横山町店 ■働き方について：月平均の残業は20時間以内です。出勤時間やお休みも固定しており、公休日が決まっています。※他メンバーと相談の上で固定で曜日を確定しています。 ■当社について：関西を中心に110店舗以上（関東に6店舗）展開する食品スーパーを展開しております。地域やご利用いただくお客様のニーズに合わせて、オリジナルの店舗づくりをしています。例えば、女性視点をコンセプトにした店舗や、コンビニタイプの店舗、価格に特化したディスカウント業態など、チェーン店でありながら画一的な型に囚われず、お客様の様々なニーズに対応できるユニークな発想で事業を展開しております。 ■当社の魅力：当社は設立6年目ですが、「フレスコ」は京都で35年の歴史をもち、強固な基盤があります。だからこそ、様々な挑戦ができる自由度の高さが当社の魅力。現場に裁量を与え、商品ラインナップやPOPなども地域の特性に合わせて決めるなど、皆でお店づくりをしています。良いアイデアは成功事例として他店に共有されるので、意欲的な人ほどやりがいを感じられるはずです変更の範囲：会社の定める業務

株式会社マイステイズ・ホテル・マネジメント

【宮崎】ホテルレストランサービススタッフ〜未経験歓迎／長期休暇取得可・マイカー通勤可【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

1＞ホテルマイステイズ宮崎住所：宮…

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〜599万円

正社員

亀の井ホテルやホテルニューアカオなど140以上のホテルを運営する当社にて、料飲・サービススタッフをお任せします。 ■業務内容：ホテルマイステイズ宮崎の料飲サービス業務全般のお仕事です。お客様のアテンド、メニュー説明、注文、料理や飲み物のご提供ほか、予約受付やテーブルセッティングなどを担当。その他、音響・照明設備のコントロールなどの業務もあります。【変更の範囲：会社の定める業務】 ■具体的には：館内レストラン運営・料飲部門全般の業務・お客様のご案内、オーダー対応、お食事ご提供、テーブルセッティングなどホール業務・インチャージ業務（朝食〜夕食）・飲料発注業務・納品伝票仕分けなどの事務・棚卸業務など ■レストランとお食事について：ホテル館内のレストランは、好評の朝食バイキング、また、ディナータイムはレストランとバーとして営業。オープンスペースで気軽にお酒や食事を楽しんでいただくことができます。 ■ホテルについて： JR宮崎駅から車で5分、繁華街「ニシタチ」に位置する、ホテルマイステイズ宮崎。ビジネス・観光に多くのお客様に利用いただけるホテルです。※2024年4月16日、アリストンホテル宮崎からリニューアル ■当社について：株式会社マイステイズ・ホテル・マネジメントは全国に約150棟を展開するホテルチェーンです。宿泊主体型のビジネスホテルからフルサービス、リゾートホテル温泉旅館と多くのホテル形態で展開しています。順調に店舗数を増やしており、今後も拡大、成長を続けていきます。変更の範囲：本文参照

株式会社ウェルカム

【東京】『DEAN＆DELUCA』カフェスタッフ◆正社員／幅広いキャリアパス〜会話を大切に接客〜【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

1＞ DEAN & DELUCA カフ…

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300万円〜549万円

正社員

●スキルUP：「バリスタ認定」など社内資格制度あり ●キャリアパス：マネジメントポジションやトレーナーも目指せる ●環境も安心：月8〜10日休み／前職給与考慮 ■業務内容：『DEAN&DELUCA』が展開するカフェのスタッフとして、ドリンク・フード作り、接客などをお任せします。 ■具体的には：こだわりの食材を使い、店内でイチから調理したドリンク・フードを、お客様との会話を大切にしながらご提供します。食材やギフト商品などの発注や検品、品出し、陳列、売場作りなど、店舗運営業務も行います。・ドリンク・フード作り・レジ業務・商品管理・仕込み・発注・検品・品出しや陳列、売場作り　など ■入社後の流れ ▼まずは2日間、新人研修を行います。DEAN&DELUCAのブランドやお仕事内容を理解できる内容です。その後、配属店舗のスタッフとして活躍していただきます。 ▼フード・ドリンクの手作りによる仕込み、バリスタの知識や技術、会話を楽しむ接客など、『DEAN&DELUCA』ならではの業務を、じっくり身につけていきましょう。 ■将来のキャリアパス：・研修でスキルアップ商品研修では、実際に試食をしながら素材や製法などについて学べます。また、バリスタや調理スタッフの研修、売場作りを学べるVMD研修など実務に役立つ研修が充実しています。・幅広いキャリアパスゆくゆくは店舗のマネジメントやトレーナーなど多彩なキャリアにチャレンジできます。 ■魅力：・丁寧に作った、こだわりの商品をご提供できますバリスタが1杯1杯丁寧に淹れたカフェラテ、注文を受けてからカリッと焼き上げたホットサンドなど、定番のドリンク・フードにもこだわりが詰まっています。地域の特産品とのコラボ、旬を味わえる期間限定メニュー、お店でイチから手作りする商品なども豊富です。・作り手の想いを伝える会話を大切にしていますドリンクやフード1つひとつにストーリーが詰まっているため、ただ商品を提供するだけでなく、お客様との対話によって作り手の想いを伝えることを大切にしています。「どうやって作っているのか」「どんな想いが込められているのか」といったこだわりを伝えることで、お客様に“ひとときの幸せ”を感じていただけます。変更の範囲：会社の定める業務

株式会社デイリーマート

【徳島／美馬市】未経験歓迎◆正社員／年休117日／豊富な研修／ゆめタウンでおなじみ「イズミグループ」【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

本社（本部）住所：徳島県美馬市脇町大…

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〜399万円

正社員

◆◇ゆめタウンでおなじみ「イズミグループ」／徳島県内で6店舗のスーパーマーケット「デイリーマート」を運営／業界未経験・職種未経験歓迎／連休取得可◇◆ ゆめタウンでおなじみ「イズミグループ」の同社にて店舗運営スタッフを募集致します。 ■業務内容：【変更の範囲：会社の定める業務】青果・総菜・精肉・鮮魚・加工食品・デイリーフーズのいずれかの部門に配属されて、店舗スタッフとして店長・主任の指示のもと以下の業務を行っていただきます。・製造（野菜・精肉カット、魚の捌き、トレーパック詰めなど）・調理（総菜の調理など）・品だし（各部門の担当する商品を店頭に並べる） ※各種マニュアルあり最初は補助的な業務から初めて頂き、社員として業務に従事する中でパートナー社員の方と一緒になって、お客様に喜んでいただける仕事を作り上げて欲しいと思います。 ■当社について： 1970年創業し、徳島県内で、生鮮食料品・一般食品・菓子・日用雑貨他を販売するスーパーマーケット6店舗（脇町店、フレスポ阿波池田店、美馬店、ウインズ店、津田店、羽ノ浦店）を経営しています。2015年10月に株式会社イズミと資本業務提携（イズミが株式を100%取得）を行いました。ゆめタウンを展開するイズミのグループ会社として、仕入や物流、販促などでスケールメリットを享受し、イズミとデイリーマート両社の強みを生かしながら、「お客様満足度」を高めて参ります。また「あふれる笑顔を食卓に」をスローガンに地域社会に貢献して参ります。 ■当社の魅力：デイリーマート全店で土曜日の各店開店時間から12時までの間、青果の店頭朝市を開催しています。またフレスポ阿波池田店では産直野菜の販売コーナーを展開しており、産地直送の売場で生産者が野菜を並べ、地域とのつながりを生み出しており、豊かな自然の中で育った野菜を地元で食べていただくことで、地域のみなさまとともに歩んでまいりたいと考えております。変更の範囲：本文参照

株式会社スーパーモリナガ

★未経験歓迎【佐賀／佐賀市近辺エリア】食品スーパーの店舗運営/WEB面接可/ 賞与昨年実績5.9か月【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

佐賀県内10店舗住所：佐賀県受動喫…

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300万円〜399万円

正社員

〜店長候補/仕入れ~店舗運営をお任せ/様々なキャリアアップが目指せる/夕方以降のプライベート時間充実/年間休日108日〜・食品スーパーマーケット「スーパーモリナガ」の各店にて各種店内業務をお願いします。 ※店長候補の採用枠です。将来、幹部候補としての活躍頂ける方のご応募をお待ちしています。〜パパ育休制度も取得実績あり〜 ■詳細：入社後まずは店舗にて生鮮・惣菜・ドライ・ベーカリー部門などいずれかの担当として、商品加工や品出し、仕入れ計画等現場実務を担当頂き、将来的に下記のマネジメント業務を担っていただくことを期待しています。・生鮮・惣菜・ドライ・ベーカリー部門等、店舗全体のマネジメント・各部門チーフの育成・収益性・生産性・コスト等、各種計数管理 ■1日の仕事の流れ： 7：00…出社、売り場確認、品出しなどの開店準備 10：00…商品加工、発注業務 12：00〜14：00（目安）…２時間のお昼休憩 14：00…売り場確認、商品確認、事務処理 16:00…夜間責任者への引継ぎ 17：00…退社 ※将来的には店長やバイヤーへのキャリアパスがございます。 ※営業会社ではないため、個人に対しての売上ノルマはありません。店舗メンバー全員でお店を盛り上げていく事が必要な為、自然とチームワーク・コミュニケーションが醸成される環境です。 ■配属部署について：営業本部店舗運営部への配属となります。 40代前半の営業本部長のもと、30代前半〜40代の店長が活躍しています。また店舗規模としては、1店舗あたりおおよそ社員10〜15名、パート・アルバイト50〜100名、年間売上15億円、450〜600坪になります。 ■評価制度：半期ごとに定量面(売上予算比など)と定性面(社内取り組みなど)を上司・部下双方からの評価にて点数化し決定いたします。 ■当社の魅力：・シフトは一律で7時〜17時となっており、残業も月平均20時間ほどなので夕方以降のプライベート時間を有効活用できます。・店舗について：佐賀県10店舗・福岡県1店舗の計11店舗を展開しています。・業績は社員に還元するという方針で、賞与等に反映されています。※昨年度実績6.4か月変更の範囲：会社の定める業務

ゴディバジャパン株式会社

【名古屋】話題のゴディパン2号店のパン製造スタッフ＜2025年3月末オープン＞◆残業月3.54h◎【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

GODIVA Bakery　ゴディパン…

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〜899万円

正社員

◆◇ゴディバが展開する新しい業態「ゴディパン」／繁忙期（バレンタインシーズン）以外はほぼ残業なし（月平均3.54時間）／人の好さ・自分らしい働き方ができる点が長期就業可能な秘訣◆◇ ■業務内容：ゴディパンの直営店舗にて、パン製造業務をご担当いただきます。・パンの販売および接客全般・生地作り、成形、焼き上げ・商品の梱包、品出し、陳列・店内の装飾や売り場作りなど業務の流れやコツは、入社後に丁寧にお教えしますのでご安心ください。 ■募集背景：ゴディバが展開する新しい業態「ゴディパン」の第2号店を名古屋にオープンするにあたり、オープニングスタッフを募集します。ゴディパンは「町のパン屋さん meets ゴディバ」をコンセプトに、日常の中でゴディバを楽しめるベーカリーブランドです。日本で愛されるパンにショコラティエの新たな発想を加え、チョコレートやカカオの魅力をパンを通じてお届けしています。充実した設備のキッチンで、出来立ての商品を提供し、魅力的な商品をその場で作り上げるやりがいがあります。 ■求める人物像：ゴディバの店舗では、大学生、短大生、専門学生、主婦／主夫など、幅広い年代の方が活躍しています。副業やWワークをされている方、仕事にブランクのある方も大歓迎です。スイーツや洋菓子が好きなあなたのご応募をお待ちしております。変更の範囲：会社の定める業務

株式会社スーパーモリナガ

★未経験歓迎【福岡／津福店】食品スーパーの店舗運営/1957年創業の安定企業/ 賞与実績6.4か月★【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

福岡県内1店舗住所：福岡県久留米市 …

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300万円〜399万円

正社員

◆◇創業70年を迎える優良企業の店長候補！/転勤無し/仕入れ~店舗運営をお任せ/全国トップクラスの安定企業／様々なキャリアアップが目指せる/パパ育休制度も取得実績あり/事前相談で土日休みも可/年間休日108日◆◇ ■業務詳細：食品スーパーマーケット「スーパーモリナガ」にて下記業務をお願いします。・生鮮・惣菜・ドライ・ベーカリー部門等、店舗全体のマネジメント・各部門チーフの育成・収益性・生産性・コスト等、各種計数管理入社後まずは店舗にて生鮮・惣菜・ドライ・ベーカリー部門などいずれかの担当として、商品加工や品出し仕入れ計画等現場実務を行っていただき、将来的にマネジメント業務を担っていただくことを期待しています。 ■配属部署について：営業本部店舗運営部への配属となります。 40代前半の営業本部長のもと、30代前半〜40代の店長が活躍しています。また店舗規模としては1店舗あたりおおよそ社員10〜15名、パート・アルバイト50〜100名年間売上15億円、450〜600坪になります。 ■1日の仕事の流れ： 7：00…出社、売り場確認、品出しなどの開店準備 10：00…商品加工、発注業務 12：00〜14：00（目安）…２時間のお昼休憩 14：00…売り場確認、商品確認、事務処理 16:00…夜間責任者への引継ぎ 17：00…退社 ■キャリアステップ：職種実績や経験に応じてチーフ→店長・バイヤーなどへのキャリアアップが可能です。半期ごとに定量面(売上予算比など)と定性面(社内取り組みなど)を上司・本人双方からの評価にて決定いたします。 ■モデル年収例：・店長　　　42歳　入社　７年目　年収754万円・バイヤー　37歳　入社　５年目　年収683万円・チーフ　　28歳　入社　５年目　年収470万円 ■当社の魅力：・シフトは一律で7時〜17時となっており、残業も月平均20時間ほどなので夕方以降のプライベート時間を有効活用できます。・個人に対しての売上ノルマはありません。店舗メンバー全員でお店を盛り上げていく事が必要な為、自然とチームワーク・コミュニケーションが醸成される環境です。・業績は社員に還元するという方針で、賞与等に反映されています。※昨年度実績6.4か月※ 変更の範囲：会社の定める業務

株式会社フレスコ関東

【東京】食品スーパーの売り場担当(精肉)◇店長候補/キャリアアップ可/裁量のある環境◎【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

1＞久地店住所：神奈川県川崎市多摩…

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400万円〜649万円

正社員

〜関西を中心に110店舗以上（関東に6店舗）展開する食品スーパー「フレスコ」◎〜 ■業務内容：当社運営のスーパーマーケットにて、精肉担当として主に肉の切り分け、売り場つくりを担当していただきます。ゆくゆくは店長として店づくりや社員のマネジメント、バイヤーもを目指していただきます ■配属先情報：店舗ごとに多少異なりますが、各店の人員はアルバイトも含めて20〜40名。各部門は3〜5名体制です。 ■配属店舗について：下記いずれかの店舗に配属となります。久地店、長沢店、糀谷店 ■働き方について：月平均の残業は20時間以内です。出勤時間やお休みも固定しており、公休日が決まっています。※他メンバーと相談の上で固定で曜日を確定しています。 ■当社について：関西を中心に110店舗以上（関東に6店舗）展開する食品スーパーを展開しております。地域やご利用いただくお客様のニーズに合わせて、オリジナルの店舗づくりをしています。例えば、女性視点をコンセプトにした店舗や、コンビニタイプの店舗、価格に特化したディスカウント業態など、チェーン店でありながら画一的な型に囚われず、お客様の様々なニーズに対応できるユニークな発想で事業を展開しております。 ■当社の魅力：当社は設立6年目ですが、「フレスコ」は京都で35年の歴史をもち、強固な基盤があります。だからこそ、様々な挑戦ができる自由度の高さが当社の魅力。現場に裁量を与え、商品ラインナップやPOPなども地域の特性に合わせて決めるなど、皆でお店づくりをしています。良いアイデアは成功事例として他店に共有されるので、意欲的な人ほどやりがいを感じられるはずです変更の範囲：会社の定める業務

株式会社ウェルカム

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

佐賀県内10店舗住所：佐賀県受動喫…

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300万円〜399万円

正社員

伊那美装株式会社

【長野県伊那市】韓国料理店の店舗スタッフ※正社員◆経験不問/人物重視/教育体制◎【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

本社住所：長野県伊那市狐島3836-…

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300万円〜549万円

正社員

〜若者に人気の韓国料理「豚大門市場」のオープニングスタッフ/正社員募集/業界未経験・職種未経験歓迎/調理から接客まで対応〜 ■職務内容当社が新しく始める飲食店のオープニングスタッフとして従事いただきます。正社員としての採用になります◎ ■具体的には韓国料理のフランチャイズ「豚大門市場」にて接客、調理全般をお任せ致します。（1）調理の仕込み（2）接客（3）アルバイトさんの教育（4）シフト管理（5）売り上げに関して、お客様満足度向上の為の施策検討など ※まずは（1）（2）の業務がメインの業務となります。将来的には（3）〜（5）のような業務も徐々に覚えていただく予定です。 ■入社後入社後は1か月程東京の本部に研修があり、実際の店舗にて調理や接客について学んでいただきます。研修中のホテルや交通費は会社にて負担致します◎ ※フランチャイズの為、教育体制がしっかりしております。業務については全てマニュアル化、動画で確認できるものなどもあります。また調理に関してはセントラルキッチンを導入しているので、店舗では簡単な調理のみになりますので調理に自信のない方でもご安心ください。 ■1日のお仕事の流れ（例）・14時〜料理の仕込み、開店の準備・15時半〜休憩（30分）・16時〜開店（調理、接客）・23時に閉店準備 ■営業時間とシフトについて ※夜のみの営業です。休憩は1時間です。・月〜木：営業時間は16時〜24時早番：14時〜23時、遅番：16時〜25時・金、土：営業時間は16時〜25時早番：14時〜23時、遅番17時〜26時・日曜日：営業時間は15時〜22時早番：13時〜22時、遅番14時〜23時 ※週休2日のシフト制です。年末年始は休み ■求人の魅力新店のオープンスタッフ（正社員）の募集なので、同時期にスタートする方が多く一緒にお店を作っていくことができます♪ フランチャイズなので、マニュアルがしっかりとあるので、未経験でも安心して業務を覚えていただけます。希望あれば、店長昇格制度もあり将来店長を目指すことも可能です◎ ■豚大門市場について韓国の活気あふれる屋台の雰囲気を忠実に再現している「豚大門市場」は関東などで若者に大人気のお店です。変更の範囲：会社の定める業務

株式会社スーパーモリナガ

★未経験歓迎【佐賀／佐賀市近辺エリア】食品スーパーの店舗運営/1957年創業/ 賞与実績6.4か月★【エージェントサービス求人】

販売スタッフ、販売スタッフ、ホール・フロアスタッフ

佐賀県内10店舗住所：佐賀県受動喫…

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300万円〜399万円

正社員

株式会社リエゾン

接客サポートスタッフ月給27万円以上週休3日OK時短勤務OK年休156日

インストラクター、サービス系その他

☆横浜市エリア・川崎市エリア・東京（町…

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200万円〜800万円

正社員

**子育てと両立して働けるお仕事** ＊時短勤務・完全週休3日（年休156日）・曜日固定(契約社員)も可能＊産育休後の復帰率100％！＊保育園～中学生までの育児中ママスタッフ多数＊学童手当補助他女性専用フィットネスクラブ『Curves(カーブス)』にて、接客サポートスタッフとして、下記のような業務をお任せします。入社後は、できるところから始めて、一歩ずつお仕事の幅を広げていきましょう。【具体的なお仕事内容】＊受付・電話対応＊店舗の開店準備・閉店作業＊入会手続き＊健康情報のお知らせ＊シンプルな運動サポート＊見学者の受付対応＊店舗で開催するイベント企画　など《『Curves(カーブス)』とは？》アメリカ発祥のサーキットトレーニングで、筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチを組み合わせた30分のエクササイズプログラム。３つの運動を同時に行うことで、それぞれの運動を単独で行うより短時間で効率よく、高い効果が得られるため、運動が苦手、経験がないという方々でも始めやすく効果が出やすいフィットネスとなります。

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